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8체질이란?
8체질(八體質) 의학은 사람의 체질을 8가지로 구분하여 개인의 장부 기능과 체형에 맞는 식습관, 운동, 생활 방식을 제안하는 한의학 기반의 체질 이론입니다. 체질을 알면 나에게 맞는 음식, 피해야 할 생활 습관 등을 보다 구체적으로 파악할 수 있어 건강한 삶을 위한 지침서로 활용됩니다.
8체질은 크게 간형, 폐형, 심장형, 신장형으로 나뉘며, 각 체질은 다시 양체질, 음체질로 세분화되어 총 8가지로 구분됩니다.
8체질 자가진단 테스트 방법
1. 온라인 자가진단 테스트 활용
병원이나 전문가의 진단을 받기 전, 간단한 자가테스트를 통해 자신의 체질을 미리 파악해볼 수 있습니다.
- 문항 구성: 약 20~40문항 (체형, 성격, 소화력, 수면 습관 등)
- 소요 시간: 약 5~10분
- 결과: 8가지 체질 중 해당 가능성이 높은 1~2개 체질 제시
정확한 진단은 맥진, 청진, 설진 등 전문 한의사의 검사를 통해 가능합니다.
2. 추천 테스트 사이트
8가지 체질 유형
1. 간양형 / 간음형
- 성격: 직선적, 추진력 강함 / 내성적, 계획적
- 소화력 강함, 대체로 간 기능 활발
- 주의 음식: 육류 과다 섭취 시 주의
2. 폐양형 / 폐음형
- 성격: 꼼꼼하고 섬세 / 예민하고 정리정돈을 잘함
- 장점: 피부, 폐 기능 양호
- 주의: 유제품, 찬 음식 과다 섭취 주의
3. 심양형 / 심음형
- 성격: 활발하고 외향적 / 침착하고 책임감 있음
- 특징: 심장과 혈관 기능 우수
- 주의: 과로, 흥분, 과음 주의
4. 신양형 / 신음형
- 성격: 냉철하고 이성적 / 신중하고 보수적
- 장점: 신장, 방광 기능이 강함
- 주의: 짠 음식, 과도한 수분 섭취 주의
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1. 8체질 자가진단만으로 체질을 확실히 알 수 있나요?
자가진단은 참고용일 뿐이며, 정확한 체질 판별은 전문 한의사의 진단이 필요합니다. 특히 비슷한 체질이 혼동될 수 있어 실제 맥진이나 설진, 체온 측정 등과 병행하는 것이 좋습니다.
Q2. 체질에 따라 음식을 바꿔야 하나요?
네. 8체질 의학에서는 체질에 맞는 음식은 보약, 맞지 않는 음식은 독이라고 봅니다. 예를 들어 간양형은 소고기를 피하고 해산물을 추천받는 경우가 많습니다.
Q3. 체질은 평생 바뀌지 않나요?
8체질은 기본 체질로 간주되며 잘 바뀌지 않지만, 건강 상태나 생활 습관에 따라 일시적인 증상 변화가 있을 수 있습니다.
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